Langkau ke kandungan utama

15 Kepentingan Minum Air Kosong/ Air Mineral


Terdapat beberapa sebab mengapa anda harus minum air kosong/air mineral dengan secukupnya.

1. 60% badan manusia adalah air
Manusia memerlukan sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari. Air amat penting untuk tubuh kerana tekanan darah akan lebih konsisten sekaligus membuatkan jantung berfungsi dengan lebih konsisten. Air juga berfungsi untuk membawa keluar semua toksin/kekotoran yang terhasil dalam tubuh manusia (dikeluarkan menerusi peluh dan air kencing).

2. Sifar Kalori
Tiada sebab untuk anda tidak mahu minum air masak kerana ia langsung tidak mengandungi sebarang kalori.

3. Menguruskan badan
Khabar gembira buat individu yang ingin menguruskan badan. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.

4. Sumber Alkali termurah
Kebanyakkan makanan yang diambil seperti nasi, kentang, manisan, makanan yang berlemak, dan protein adalah bersifat acidic. Kehadiran air masak yang bersifat sedikit alkali semestinya akan meneutralkan kembali pH makanan yang diambil.

5. Memantapkan metabolisma
Mengambil air masak selepas makan membantu melancarkan lagi sistem penghadaman, sekaligus meningkatkan proses pembebasan tenaga.

6. Melancarkan sistem pencernaan
Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

7. Pelarut nutrien
Vitamin larut air seperti B kompleks dan Vitamin C memerlukan air sebagai pelarut. Air juga merupakan medium utama yang membawa semua nutrien seperti ini ke seluruh anggota badan yang memerlukan.

8. Mengurangkan risiko penyakit jantung
Satu kajian selama enam tahun pada tahun 2002 oleh American Journal of Epidemiology mendapati mereka yang minum lebih daripada 5 gelas air sehari adalah 41% kurang berisiko meninggal dunia akibat serangan jantung.

9. Mengurangkan risiko kanser
Pengambilan jumlah air yang mencukupi juga telah menunjukkan mampu untuk mengurangkan risiko kanser usus sebanyak 45% dan risiko kanser pundi kencing sebanyak 50%. Ia juga berpotensi untuk mengurangkan risiko kanser payudara.

10. Meningkatkan kesuburan
Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

11. Ubat kepada penyakit strok
Air putih tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.

12. Melembutkan kulit secara semulajadi
Air amat penting dalam membantu sel-sel badan menjadi segah. Ini tidak terkecuali sel kulit manusia yang semestinya memerlukan lemak dan air yang mencukupi untuk kelihatan lembab dan tidak kering.

13. Menyeimbangkan suhu badan
Suhu badan manusia boleh diseimbangkan dengan pengambilan air masak yang mencukupi. Mereka yang kurang minum air terutamanya air masak semestinya kelihatan kurang bermaya dan tubuh badan akan berasa sedikit panas. Anda boleh rasai sendiri gejala-gejala ini pada sebelah petang ketika berpuasa. Ini adalah disebabkan badan anda kekurangan air.

14. Mencegah keletihan dan pening kepala
Sememangnya terdapat banyak sebab mengapa seseorang itu cepat letih atau pening kepala. Namun, jangan anda tak tahu kekurangan air dalam badan juga (dehydration) merupakan faktor utama mengapa seseorang itu pening kepala atau keletihan. Sekiranya anda pening kepala dan berjumpa doktor, soalan pertama yang doktor akan ajukan pada anda ialah, “Hari ini ada minum air masak tak? Berapa kali?”

15. Tubuh lebih segar dan sihat
Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.




Photobucket

Catatan popular daripada blog ini

PSPM Question and Answer Suggestion SK025 and SK026

Assalamualaikum and hello champions. Are ready for PSPM? The answer in the booklet is just for reference only. Please refer your lecturer for explanations. Don't forget to subscribe my telegram channel too  https://t.me/blogfarahiyah   SK026 2011/2012:  https://anyflip.com/qgqpm/dyre/ 2012/2013 :  https://anyflip.com/qgqpm/iexf/ 2013/2014:  https://anyflip.com/qgqpm/lqgy/ 2014/2015:  https://anyflip.com/qgqpm/ccih/ 2015/2016:  https://anyflip.com/qgqpm/xaku/ 2016/2017:  https://anyflip.com/qgqpm/adkc 2017/2018:  https://anyflip.com/pnrrr/mfyv SK025 2018/2019:  https://anyflip.com/pnrrr/iiyh 2019/2020:  https://anyflip.com/yrcyt/uzxe/ 2020/2021:  https://anyflip.com/yrcyt/psud/ 2021/2022:  https://anyflip.com/yrcyt/gfhx/ Penafian:  Bahan-bahan ini adalah hasil carian Google. Bukan disediakan oleh admin. Admin hanya membuat compilation sahaja.

Hubungi saya, Cikgu Farahiyah

Bagi yang berminat untuk berkolaborasi, jaringan, perkongsian serta review, Cikgu Farahiyah boleh dihubungi menerusi email farahiyah.blogger@gmail.com. Saya juga menyediakan post percuma kepada para pendidik untuk berkongsi inovasi PdP untuk penyebarluasan produk. Yang penting, cikgu-cikgu sediakan penerangkan produk sepanjang 500 patas perkataan dan dua keping gambar. Perkongsian terkini Cikgu Farahiyah juga boleh diikuti menerusi: Contact Cikgu Farahiyah Youtube Channel: https://www.youtube.com/c/farahiyahomar Facebook Page:  https://www.facebook.com/blogfarahiyah Twitter:  https://twitter.com/farahiyah_omar Instagram: https://www.instagram.com/farahiyah_omar Telegram Channel:  https://t.me/blogfarahiyah Pinterest: https://www.pinterest.com/farahiyahomar LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/farahiyahomar RSS:  Telegram:  https://t.me/farahiyah_omar

SK025 Experiment 6 Aldehydes and Ketones

Hello champions. Experiment  6 is the most colourful experiment. Pink, purple, yellow, orange, blue and even silver mirror is formed at instant. Everything is so magical. This experiment is used to differentiate aldehydes and ketones  using Brady's test, Fehling's test, Tollen's test, Schiff's test, Tollens' test and iodoform test. Here is the demonstration video by KMPK's lecturer.  And, at here is the discussion for the experiment. In this video, I shared report writing tips, such as introduction, discussion, precautions and conclusion. The colourful products of experiment are there too. For your observation, please follow the following tips: Brady's test: positive observation: yellow orange precipitate formed negative observation: no yellow orange precipitate formed @ no observable changes Fehling's test: positive observation: blue colour of Cu2+ decolourised and brick red precipitated formed, Cu2O negative observation: blue colour of Cu2+ remains unc...